#64 Wenn nichts mehr geht: Erschöpfung, Fatigue, Burnout & die Wechseljahre – meine Geschichte & was wirklich hilft

In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft – oft still, oft übersehen: Erschöpfung, Fatigue, Burnout und die Wechseljahre.

Ich teile meine eigene Geschichte, wie es sich angefühlt hat, als nichts mehr ging – und was mir geholfen hat, wieder Schritt für Schritt zurück ins Leben zu finden.

Du erfährst:

• Was der Unterschied ist zwischen Erschöpfung, Fatigue und Burnout
• Wie die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre unser Energielevel beeinflussen
• Welche Schritte wirklich helfen – körperlich, mental, emotional
• Warum Meditation, sanfte Bewegung und bewusste Selbstfürsorge so wichtig sind

Wenn du dich ausgelaugt fühlst, orientierungslos oder einfach nur leer – du bist nicht allein. Diese Folge ist für dich.

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Empfohlene Episoden & Meditationen:

• Folge #31: Tiefenentspannung für erholsamen Schlaf
• Folge #26: Yang Meditation für den Morgen

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