Deep Talk Therapy – ehrliche Gespräche und geführte Meditationen
Psychische Gesundheit betrifft uns alle – doch oft bleibt Vieles im Verborgenen. In Deep Talk Therapy öffnet Psychotherapeutin Ramona Zenger einen geschützten Raum für ehrliche Einblicke und praxisnahe Gespräche. Gemeinsam beleuchten wir die Themen, die Klient:innen am häufigsten bewegen, und übersetzen psychologische Konzepte in greifbare Impulse für deinen Alltag.
Deep Talk Therapy – ehrliche Gespräche und geführte Meditationen
Body Scan für den Abend
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Ramona Zenger
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Season 1
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Episode 15
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Dieser Bodyscan eignet sich vor allem für den Abend. Wir nehmen unseren ganzen Körper achtsam wahr, das fördert unsere Entspannung. Die Meditation soll dir helfen dein Gedankenkarussell vor dem dem Schlafen zu entschleunigen.