Ramona Zenger - Achtsamkeit & Meditation
In meinem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt als Psychotherapeutin, ich versuche dich mit Übungen aus meiner Praxis zu unterstützen und gebe dir einen Einblick in verschiedene Themen wie Psychotherapie, psychische Gesundheit und Achtsamkeit. In diesem Podcast möchte Ramona neue Gedankenanstösse auslösen und dich mit praktischen Übungen anregen, Ruhe-Inseln im hektischen Alltag zu finden.
Ramona Zenger - Achtsamkeit & Meditation
Loslassen
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Ramona Zenger
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Season 1
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Episode 19
In dieser Meditation geht es um das Loslassen. Wenn du dich chronisch gestresst fühlst oder Schwierigkeiten hast, abzuschalten, eignet sich dieser Podcast sehr gut für dich. Mithilfe einer Imagination schaffen wir uns einen stillen Raum und lassen deine Sorgen und Belastungen draussen.