Ramona Zenger - Achtsamkeit & Meditation
In meinem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt als Psychotherapeutin, ich versuche dich mit Übungen aus meiner Praxis zu unterstützen und gebe dir einen Einblick in verschiedene Themen wie Psychotherapie, psychische Gesundheit und Achtsamkeit. In diesem Podcast möchte Ramona neue Gedankenanstösse auslösen und dich mit praktischen Übungen anregen, Ruhe-Inseln im hektischen Alltag zu finden.
Ramona Zenger - Achtsamkeit & Meditation
Selbstliebe - öffne dein Herz
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Ramona Zenger
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Season 1
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Episode 20
In dieser zweiten Meditation zur Selbstliebe widmen wir uns selber die Liebe, die im Alltag oft zu kurz kommt. Wir öffnen unser Herz, entdecken unsere aktuellen Bedürfnisse und entdecken somit auch uns selber wieder neu.
Abschliessend nehmen wir uns eine kleine Herzens-Geste vor.