Ramona Zenger - Achtsamkeit & Meditation
In meinem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt als Psychotherapeutin, ich versuche dich mit Übungen aus meiner Praxis zu unterstützen und gebe dir einen Einblick in verschiedene Themen wie Psychotherapie, psychische Gesundheit und Achtsamkeit. In diesem Podcast möchte Ramona neue Gedankenanstösse auslösen und dich mit praktischen Übungen anregen, Ruhe-Inseln im hektischen Alltag zu finden.
Ramona Zenger - Achtsamkeit & Meditation
ICH BIN- Atmung
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Ramona Zenger
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Season 1
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Episode 22
In dieser Atemübung verbinden wir uns ganz bewusst mit uns selbst und stärken unsere Präsenz im Hier und Jetzt. Du kannst diese Übung überall machen.