Ramona Zenger - Achtsamkeit & Meditation
In meinem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt als Psychotherapeutin, ich versuche dich mit Übungen aus meiner Praxis zu unterstützen und gebe dir einen Einblick in verschiedene Themen wie Psychotherapie, psychische Gesundheit und Achtsamkeit. In diesem Podcast möchte Ramona neue Gedankenanstösse auslösen und dich mit praktischen Übungen anregen, Ruhe-Inseln im hektischen Alltag zu finden.
Ramona Zenger - Achtsamkeit & Meditation
Selbstliebe - Affirmationen
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Ramona Zenger
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Season 1
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Episode 23
In dieser Selbstliebe Meditation arbeiten wir mit spezifischen Affirmationen. Diese Übung kann dir dabei helfen, mit dir selber im Einklang zu sein und dich so anzunehmen, wie du bist. Wenn wir uns selbst annehmen und lieben, stärkt dies wissenschaftlich erwiesen unser Immunsystem.