Ramona Zenger - Achtsamkeit & Meditation
In meinem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt als Psychotherapeutin, ich versuche dich mit Übungen aus meiner Praxis zu unterstützen und gebe dir einen Einblick in verschiedene Themen wie Psychotherapie, psychische Gesundheit und Achtsamkeit. In diesem Podcast möchte Ramona neue Gedankenanstösse auslösen und dich mit praktischen Übungen anregen, Ruhe-Inseln im hektischen Alltag zu finden.
Ramona Zenger - Achtsamkeit & Meditation
Befreiende Herzmeditation
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Ramona Zenger
In dieser Meditation stärken wir die Verbindung zu unserem Herzen. Wir versuchen mehr Freiheit zu gewinnen und ganz bei uns zu sein. Somit stärken wir den Fokus ganz auf uns und entfernen uns von schädlichen Vergleichen.