Ramona Zenger - Achtsamkeit & Meditation
In meinem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt als Psychotherapeutin, ich versuche dich mit Übungen aus meiner Praxis zu unterstützen und gebe dir einen Einblick in verschiedene Themen wie Psychotherapie, psychische Gesundheit und Achtsamkeit. In diesem Podcast möchte Ramona neue Gedankenanstösse auslösen und dich mit praktischen Übungen anregen, Ruhe-Inseln im hektischen Alltag zu finden.
Ramona Zenger - Achtsamkeit & Meditation
Umgang mit Traurigkeit
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Ramona Zenger
In dieser Meditation versuchen wir unserer Traurigkeit liebevoll zu begegnen. Sie eignet sich besonders für Tage, an welchen du eine Traurigkeit verspürst. Die Meditation soll dir helfen, die Traurigkeit anzunehmen, zu spüren und auch wieder abzulegen.