Yippie-Yeah-Yoga Podcast
Episodes
47 episodes
E46 Meine Gewohnheiten
Ich habe mal aufgezählt: was ist der IST Zustand bei meinen eigenen Gewohnheiten und was ist mein SOLL?Welche Gewohnheiten ich bereits umsetze und welche ich in Zukunft für mich umsetzen und aufnehmen möchte, darüber spreche ich in diese...
E45 Liebe oder Angst
Die allermeisten Dinge, die wir tun und denken, können wir zwei Grundausrichtungen zuordnen: entweder tust du etwas aus Liebe oder aus Angst.Wie und wo da Fülle oder Mangel, Vertrauen oder Misstrauen und viele unserer Gefühle und Gedanke...
E44 Kein Bock (mehr) auf Yoga?!
Mein Yoga hat glaube ich eine kleine Identitätskrise... Ich bin Yogalehrerin und hab irgendwie gar keinen Bock auf Yoga... und wenn ich das so sage, hat ein Teil von mir das Gefühl, dass das komplett falsch ist.Der andere Teil nickt zust...
E43 KI-Krise?
Künstliche Intelligenz, KI & AI mit ChatGTP, Claude und weiss ich was wie die alle heissen… KI ist doch gefühlt einfach überall.Das kann ganz schön Angst & Krise auslösen. Besonders wenn man noch von Horrorschlagzeilen über digi...
E42 Zwischenbilanz & Learnings
Schon bald ist es soweit und ich habe 20 von 30 neuen Episoden hier auf dem Podcast realisiert - also rund 2/3 meines Zieles von "90 Tage lang alle 3 Tage eine neue Folge" erreicht.Zeit eine kleine Zwischenbilanz zu ziehen.U...
E 41 - 50% am Arsch?
Wir sind darauf programmiert, das Negative in unserem Hirn grösser zu gewichten als das Positive. Nicht so toll für optimische Gehirne wie meines ;-)Es gibt dann aber so Phasen im Monat (Zyklus lässt grüssen), da läuft nicht alles ganz s...
E40 Atomic Habits: Buch-Tipp
In dieser Episode spreche ich über das Buch "Die 1% Methode" von James Clear, oder eben "Atomic Habits", wie das Buch im Original heisst.Ich fand das Buch vom Inhalt her super spannend und es hat perfekt zu meinem "Jeden Abend 1 Seite le...
E39 - Abwechslung oder Routine?
Immergleiche Abläufe, strikte Routinen und kein Platz für Abwechslung, Vielfalt und Sponatnität?In dieser Podcast Episode spreche ich darüber, wie für mich - eigentlich sehr vielfaltsliebend und begeisterungsfähig für allerhand Dinge - i...
E38 - Werd erwachsen: "How to get shit done"-Anleitung
Ich bin überzeugt, dass wir alle irgendwann mal das Gefühl haben, dass wir doch sicher die einzigen "Loser" sind, die X oder Y einfach nicht schaffen - wobei gefühlt ALLLE ANDEREN das doch schon geschafft und erreicht haben.Du bist 30/35...
E37 Mental Health. Ein Guide - Mein Buch-Tipp
Wir alle verbringen unglaublich viel Zeit in unserem eigenen Kopf. Ist in unserem Kopf gerade viel los wirkt sich das ganz oft auch auf unser Handeln & Fühlen aus.Aus Yoga-Philosophie Sicht ist das natürlich nichts neues: Körper, Gei...
E36 1 Seite pro Abend
Jeden Abend lesen. Gar nicht so kompliziert, wie sich herausgestellt hat.Seit mehr als 1 Jahr habe ich es mir zur Gewohnheit gemacht, jeden Abend mindestens 1 Seite zu lesen. Und genau darin liegt das Geheimnis: nur 1 Seite i...
E35 3 harte Wahrheiten, die befreien
Es hat mir gut getan, diese 3 Wahrheiten mal gehört zu haben. Und sie haben mir alle auf die eine oder andere Weise geholfen, mich von Dingen zu befreien, die mir eben nicht gut getan haben. Gut möglich, dass die eine oder andere Au...
E34 Neunzig Tage neues Ich?
Ich wage mich nun, dir von meinem offiziellen Ziel zu erzählen. Ein Ziel das ich in 90 Tagen erreichen will.Und wie du hören wirst, ist diese Zielformulierung paradoxerweise für mich schon fast ein Grund mein Ziel wieder sein zu lassen.....
E33 Nerven spüren
Heute gibt es eine kleine Storytime und ich nehme dich mit zu den Anfängen in der Yogalehrer Ausbildung. Ich hatte damals so gar keinen Zugang zum Thema Nervensystem.Das hat sich heute aber total geändert und ich bin faszinie...
E32 Glückspille... so einfach?
...Nimm doch einfach diese EINE Pille und Problem X ist gelöst für dich....Sobald du in den Ferien bist, wird Problem Y endlich vorbei sein und alles wird gut....Kaufe DIESE Creme und du wirst nie wieder Prob...
E31 How to Podcast
Was braucht es um einen eigenen Podcast zu machen? Die 4 Essentials bzw. Voraussetzungen und Mittel, die du tatsächlich brauchst um zu starten, verrate ich dir in der heutigen Podcast Episode.Ich bin bei weitem nicht die grösste Expertin...
E30 Die überraschend gute Gewohnheit - Money Date
Diese EINE Gewohnheit, welche ich nun schon im zweiten Jahre sehr regelmässig mache, hat mich total überrascht...... überrascht, wie gerne ich sie mache.... überrascht, wie sehr sie meine kleinen und grossen Entscheidungen beeinfl...
E29 Herbivor fürs Mikrobiom
Ich bin zur Pflanzenfresserin geworden. Viele der grössten Tiere der Welt ernähren sich ausschliesslich pflanzenbasiert - sie sind Herbivore. Das nur am Rande, falls du dich über den Titel der Folge wunderst.Wenn eine Kuh gross und stark...
E 28 Frühlingsgefühle & Zyklusachterbahn
In der letzten Episode (E27) ging es ja darum, dass ich mir erlaube hier fehlerhaft und unperfekt - also ohne zu irgendwas zu schneiden oder "zureckt zu machen" - die Episoden zu veröffentlichen. Für jemand, der seine Stimme früher ...
E27 Die Erlaubnis zu Scheitern - Failing forward
Ich gebe dir hiermit die offizielle Erlaubnis Fehler zu machen und zu scheitern.Auf englisch sagt man so schön: Failing forward.Als Kinder haben wir da den Dreh so richtig raus. Wir probieren und üben und üben und irgendwann hat u...
E26 Die 30er Liste.
Um neue Wege zu gehen, helfen uns neue Techniken. Neue Methoden. Manchmal auch neue "Gadgets". Mindestens genauso hilfreich wie neu & "shiny" ist das Altbewährte. Phuu... klingt staubig und langweilig...Was ich damit mein...
E25 Das wars. Schluss. Fertig?
So ich mach Schluss hier. Schluss mit "zurück zu vorher". Ich teste neue Wege, den Podcast zu dir zu bringen.Das ist ein offener, ehrlicher und ungeschnittener Neustartversuch.Begleite diese Suche nach einer neuen "Identität"/Form...
E24 Wie Yoga mein Leben bereichert
Kurze Warnung zu Beginn dieser Episode: Yoga ist anstecken. Hast du dieses tolle Gefühl nach einer Yogastunde einmal erlebt, dann willst du es wieder haben!Welches Gefühl? Na dieses: ganz bei dir sein, völlig in achtsamen Bewegungen...
E23 Was bringt Ayurveda wirklich?
Wie kann dir Ayurveda helfen? Was bringt es?In dieser Episode vom Yippie Yeah Yoga Podcast möchte ich dir davon erzählen, warum du als Yoga-Fan den Ayurveda lieben wirst.Denn Yoga und Ayurveda sind einfach ein absolutes Power-Duo.
E22 Perfektionismus ist eine Ausrede
Kennst du dieses Warten auf den PERFEKTEN Moment. Du denkst dir alle möglichen Dinge aus, die bis zu diesem EINEN Moment alle noch erledigt werden wollen, weil du ja alles perfekt machen willst, dann ist der Moment da und zack ist er auch schon...