كيف احافظ على نفسيتي؟

السلام عليكم جميعا 
مبروك عليكم الشهر الفضيل 
في هالحلقة تكلمت عن كيف نحافظ على نفسيتنا و راحة بالنا من بيئتنا و الناس الي حولنا, و كيف اقلل من خوفي و توتري من الدراسة و الوظيفة او المستقبل بشكل عام, و كيف افصل الامور السلبية عن نفسيتي بحيث انها ما تضايقني (How to Detach).
حياتنا ما بتكون خالية من الهموم و المشاكل ولكن ردة فعلنا تجاهها تشكل 90% من هالمشكلة, و بما انه الحياة لا تخلو من المشاكل و الهموم ف لازم ما ناخذ دور الضحية و نعرف انه الحفاظ على نفسيتنا مسؤوليتنا. 

الطوابع الزمنية:

- قاعدة 10/90 (00:41)

- الصلاة (1:55)

- الاكتئاب (2:38)

- كيف احافظ على نفسيتي من البيئة و الناس (9:07)

- كيف احافظ عليها من الضغط الدراسي و الوظيفي (18:42)

- كيف افصل الامور السلبية عن نفسيتي بحيث انها ما تضايقني (How to Detach) (23:57)

- الخاتمة (30:38)

- الانستقرام: https://www.instagram.com/eeti8_?igsh=ZHlzdWZtOTlteHc0

- تيك توك:www.tiktok.com/@eeti8

بالتوفيق