الحلقة 150: عناية الأهل بأنفسهم خلال العطلة الصيفية

لماذا يُعدّ اهتمام الأهل بأنفسهم ضرورة أساسية لا مجرد رفاهية، وخصوصًا خلال العطلة الصيفية؟ ما العوائق أو المفاهيم الخاطئة التي تمنع الكثير من الأهل من إعطاء الأولوية لراحتهم النفسية؟ وكيف يمكنهم البدء بتخطّي هذه التحديات؟ مع تغيّر الروتين اليومي في فصل الصيف، ما بعض الاستراتيجيات العملية والبسيطة التي يمكن أن يعتمدها الأهل للعناية بالذات في حياتهم اليومية أو الأسبوعية، حتى في ظل جدول صيفي مزدحم؟ كيف يمكن للأهل أن يكونوا قدوة لأطفالهم في الاعتناء بالذات بطريقة صحية؟ وما الفوائد طويلة الأمد لذلك، سواء على الأهل أو على الأطفال؟ أخيرًا، بالنسبة للأهل الذين يشعرون بأنهم غارقون في الضغوط والإرهاق، ما هي الخطوات الأولى التي ينبغي عليهم اتخاذها؟ ومتى يكون من الضروري طلب الدعم من مختصّ نفسي؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع المرشدة والمستشار  التربوية سارة صباح خلال حلقة اليوم. 

في فقرة نشاط الأسبوع، سأعرض مجموعة من الأنشطة الموجّهة للأهل، لمساعدتهم على العناية بذواتهم خلال فصل الصيف.

لا تنسوا أيضاً  أن تسمعوا نصيحة هذا الأسبوع من أحد الأهالي!

شاركوني بأسئلتكم وتعليقاتكم على صفحة ببساطة ماما على فايسبوك أو انستغرام. استمتعوا بالحلقة!

https://www.facebook.com/bibasatamama

https://www.instagram.com/bibasata_mama/?igshid=YmMyMTA2M2Y