الحلقة 162: التوازن بين العمل والعائلة

لماذا أصبح تحقيق التوازن بين العمل والعائلة تحدّيًا كبيرًا في أيامنا هذه؟ هل يوجد فعلًا ما يُسمّى "توازنًا مثاليًا"، أم أن أحد الجانبين سيطغى دائمًا على الآخر؟ عندما يشعر الأهل بأنهم يُقصّرون إمّا في عملهم أو تجاه عائلتهم، ما الذي يحدث لهم نفسيًا، وما أثر هذا الضغط المستمر؟ وكيف ينعكس تعب الأهل أو توتّرهم على الأطفال؟ الإحساس بالذنب أمر مألوف عند الأهل، فكيف يمكن التعامل مع "ذنب العمل" أو "ذنب الأبوّة/الأمومة"؟ كيف يمكن للأهل الحفاظ على حدود واضحة بين وقت العمل ووقت العائلة، وجعل الأطفال أيضًا يحترمون هذا الوقت؟ ما العادات أو الروتينات الصغيرة التي قد تساعد الأهل على الحفاظ على توازن يومي؟ كيف يمكن للزوجين أن يدعما بعضهما البعض في هذا الجانب؟ وكيف يمكن إعادة تعريف "النجاح" في حياة الأهل ليشمل العمل والعائلة معًا؟  كل هذه الأسئلة سأناقشها مع ماريا قصّار، أخصائية نفسية عيادية وأخصائية في العلاج السلوكي المعرفي، خلال حلقة اليوم. 

في فقرة قصة وعبرة، سأروي لأولادكم قصة مقتبسة من كتاب Mommy goes to work للكاتبة جوسي لي.

لا تنسوا أيضاً  أن تستمعوا إلى ما شاركه أحد الأهالي في فقرة "علّمني طفلي"!

شاركوني بأسئلتكم وتعليقاتكم على صفحة ببساطة ماما على فايسبوك أو انستغرام. استمتعوا بالحلقة!

  https://www.facebook.com/bibasatamama

https://www.instagram.com/bibasata_mama/?igshid=YmMyMTA2M2Y