De terapeuta y loco, todos tenemos un poco
Este proyecto surge cuando nos unimos dos terapeutas apasionadas, que también han estado muchas veces del otro lado del sillón, para enseñar y sensibilizar en temas de salud mental. Nuestro objetivo es poder hacer un aporte en el proceso de crecimiento emocional de quienes nos escuchan y de nosotras mismas, que aprendemos siempre de cada persona con la que conectamos.
De terapeuta y loco, todos tenemos un poco
31. ¿Por qué perdonar?
¿Alguna vez te has preguntado cómo la acción de perdonar, a otros o a vos, puede impactar tu bienestar emocional? ¿Has sentido el peso de la culpa, la ira o el resentimiento y te preguntas si el perdón será clave para liberarte de estas cadenas emocionales?
El perdón, más que un gesto altruista y dirigido hacia los otros, es una parte esencial de la propia salud mental. Al liberar el peso emocional asociado con resentimientos y heridas pasadas, el acto de perdonar se convierte en una herramienta de sanación y crecimiento personal, permitiéndonos cultivar una perspectiva más positiva hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Perdonar contribuye a reducir niveles de estrés, ansiedad y depresión. Al romper el ciclo de pensamientos negativos y emociones destructivas, el perdón actúa como un remedio para nuestro ser, fomentando la resiliencia emocional. Además, al perdonar, se facilita la construcción de relaciones saludables, fortaleciendo los lazos interpersonales y promoviendo un ambiente emocionalmente positivo.
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