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Bei uns dreht sich alles um die Ernährung für Athleten*innen:
Wir als professionelle Ernährungscoaches teilen unsere Erkenntnisse und Expertise aus der Zusammenarbeit mit etlichen Sportlern, erklären komplexen und kontroverse Themen und sprechen in lockerer Runde über Erfahrungen aus der Praxis.
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#36 | DE: Ernährung für die CrossFit Open
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In dieser Folge haben wir detailliert über Strategien für die CF Open gesprochen:
- Aktuelle Empfehlungen von CrossFit HQ: warum sie schlecht sind
- Carbs vorm Workout: wann wie viele?
- Ist Carbloading notwendig
- Flüssigkeitshaushalt
- Was es bei Re-Dos zu berücksichtigen gilt
- Training am Morgen
- Supplements
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