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Bei uns dreht sich alles um die Ernährung für Athleten*innen:
Wir als professionelle Ernährungscoaches teilen unsere Erkenntnisse und Expertise aus der Zusammenarbeit mit etlichen Sportlern, erklären komplexen und kontroverse Themen und sprechen in lockerer Runde über Erfahrungen aus der Praxis.
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#43 DE | Testosteron und Muskelaufbau
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Wir haben für euch das spannende Thema Testosteron und Muskelaufbau unter die Lupe genommen und analysiert, wie man die Testosteron-Werte durch die Ernährung verbessern kann:
- Wie Testosteron den Muskelaufbau beeinflusst?
- Wie krass es als anaboles Steroid wirkt?
- Normale Testosteron-Werte vs. stark erhöhte durch Doping
- Testosteron-Booster: Geldverschwendung oder gibt es auch sinnvolle Präparate?
- Einfluss von Zink auf die Testosteronwerte
- Einfluss von Magnesium auf die Testosteronwerte
- Einfluss von Vitamin-D auf die Testosteronwerte
- Wie gesättigte Fette und Cholesterin die Testosteronwerte beeinflussen?
- Hat Soja einen negativen Effekt auf die Testosteronwerte?
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