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DE & ENGL
Here, everything revolves around nutrition for athletes. As professional nutrition coaches, we share our insights and experience from working with loads of athletes, and break down the science behind complex and sometimes controversial topics in a clear, down-to-earth way. Listen & improve your knowledge!
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Bei uns dreht sich alles um die Ernährung für Athleten:innen:
Als professionelle Ernährungscoaches teilen wir unsere Erkenntnisse und Expertise aus der Zusammenarbeit mit etlichen Sportlern, erklären den wissenschaftlichen Stand zu komplexen und kontroverse Themen.
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#45 DE | Kohlenhydratstoffwechsel verstehen
Wir beleuchten für euch folgende Aspekte vom Kohlenhydratstoffwechsel:
- Verdauung von Zucker vs. langkettigen Kohlenhydraten
- Blutzuckerregulierung: Ist ein BZ-Anstieg schlecht?
- Insulinsensitivität
- Energiestoffwechsel beim Sport
- Sind 120g Zucker pro Stunde zu viel des Guten?
- Bewertung von aktuellen Empfehlungen zur Carbzufuhr für Sportler:innen
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