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Bei uns dreht sich alles um die Ernährung für Athleten*innen:
Wir als professionelle Ernährungscoaches teilen unsere Erkenntnisse und Expertise aus der Zusammenarbeit mit etlichen Sportlern, erklären komplexen und kontroverse Themen und sprechen in lockerer Runde über Erfahrungen aus der Praxis.
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#46 DE | Fettstoffwechsel trainieren
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athlEATcoach
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Season 1
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Episode 46
In dieser Folge haben wir besprochen, wie man effektiv den Fettstoffwechsel trainieren kann:
- Ernährungs- vs Trainingseinflüsse
- Warum Nüchterntraining nicht effektiv ist
- Carbs vor und während dem Training
- Koffein
- Training mit leeren Glykogenspeichern
- Sleep low
- Erfahrungen aus der Praxis
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Unser Praxisguide für Sportler
Nutrition coaching for athletes (DE & ENGL)
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