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Bei uns dreht sich alles um die Ernährung für Athleten:innen:
Als professionelle Ernährungscoaches teilen wir unsere Erkenntnisse und Expertise aus der Zusammenarbeit mit etlichen Sportlern, erklären den wissenschaftlichen Stand zu komplexen und kontroverse Themen.
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#63 DE: Alles was du über MAGNESIUM wissen solltest
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In dieser Folge analysieren wir für euch das beliebte Supplement Magnesium:
- An welchen physiologischen Funktionen ist Magnesium beteiligt?
- Wie gut sind die aktuellen Magnesiumsempfehlungen?
- Wie sieht die Versorgung in DE aus?
- Ist eine Supplementierung allgemein zu empfehlen?
- Haben Sportler:innen einen Mehrbedarf?
- Hilft Magnesium bei Stress?
- Magnesium für besseren Schlaf?
- Bioverfügbarkeit verschiedener Magnesiumsformen im Vergleich
Deep-Dive Artikel über Magnesium mit wissenschaftlichen Quellen
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