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DE & ENGL
Here, everything revolves around nutrition for athletes. As professional nutrition coaches, we share our insights and experience from working with loads of athletes, and break down the science behind complex and sometimes controversial topics in a clear, down-to-earth way. Listen & improve your knowledge!
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Bei uns dreht sich alles um die Ernährung für Athleten:innen:
Als professionelle Ernährungscoaches teilen wir unsere Erkenntnisse und Expertise aus der Zusammenarbeit mit etlichen Sportlern, erklären den wissenschaftlichen Stand zu komplexen und kontroverse Themen.
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#63 DE: Alles was du über MAGNESIUM wissen solltest
In dieser Folge analysieren wir für euch das beliebte Supplement Magnesium:
- An welchen physiologischen Funktionen ist Magnesium beteiligt?
- Wie gut sind die aktuellen Magnesiumsempfehlungen?
- Wie sieht die Versorgung in DE aus?
- Ist eine Supplementierung allgemein zu empfehlen?
- Haben Sportler:innen einen Mehrbedarf?
- Hilft Magnesium bei Stress?
- Magnesium für besseren Schlaf?
- Bioverfügbarkeit verschiedener Magnesiumsformen im Vergleich
Deep-Dive Artikel über Magnesium mit wissenschaftlichen Quellen
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