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DE & ENGL
Here, everything revolves around nutrition for athletes. As professional nutrition coaches, we share our insights and experience from working with loads of athletes, and break down the science behind complex and sometimes controversial topics in a clear, down-to-earth way. Listen & improve your knowledge!
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Bei uns dreht sich alles um die Ernährung für Athleten:innen:
Als professionelle Ernährungscoaches teilen wir unsere Erkenntnisse und Expertise aus der Zusammenarbeit mit etlichen Sportlern, erklären den wissenschaftlichen Stand zu komplexen und kontroverse Themen.
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#64 DE: Last Soul Ultra - 190km Laufen mit Ben Nshia
In dieser Folge sprechen wir mit Ultra-Läufer Ben Nsiah über seine Erfahrung beim Backyard "Last Soul" Ultra-Lauf-Event.
- Ben ist hier 190 km in ca. 28Std gelaufen und hat einen starken 9. Platz belegt
- Er hat erst vor 2 Jahren mit dem Laufen angefangen und war davor Powerlifter
- Wir sprechen unter anderem über seine sub-optimale Vorbereitung
- Sein Mindset für solch krasse Events
- Wie lange seine Regeneration gedauert hat
- Welche Ernährungsstrategien er angewendet hat
- Was seine schwierigsten Momente waren und was er dann für Strategien angewendet hat
Hier könnt ihr mehr über Ben erfahren:
Hier gibt es mehr Infos zum "Last Soul" Ultra-Event:
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