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DE & ENGL
Here, everything revolves around nutrition for athletes. As professional nutrition coaches, we share our insights and experience from working with loads of athletes, and break down the science behind complex and sometimes controversial topics in a clear, down-to-earth way. Listen & improve your knowledge!
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Bei uns dreht sich alles um die Ernährung für Athleten:innen:
Als professionelle Ernährungscoaches teilen wir unsere Erkenntnisse und Expertise aus der Zusammenarbeit mit etlichen Sportlern, erklären den wissenschaftlichen Stand zu komplexen und kontroverse Themen.
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#78 DE: Die Fitnesslüge der Elektrolyte
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Wir analysieren, ob das Werbeversprechen "Elektrolyte hydrieren besser als Wasser" wirklich durch Studien belegt ist.
- Die Physiologie der Elektrolyte und der Wasserhaushalt
- Wie Dehydrierung und das Blutplasma beeinflussen
- Wie Elektrolyte das Blutplasma beeinflussen
- Der Einfluss von Elektrolyten auf die Rehydrierung
- Der Einfluss verschiedener Natriumkonzentrationen auf physiologische Parameter des Wasserhaushalts und des Herzkreislaufsystems
- Wirken sich Elektrolyte wirklich positiv auf die Leistungsfähigkeit aus? Wenn ja, aber welchem Wasserverlust und Sportdauer?
- Wann Elektrolyte wirklich Sinn ergeben: in Abhängigkeit von Sportdauer, Schweißverlust und Natriumverlust
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Unser Praxisguide für Sportler
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