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DE & ENGL
Here, everything revolves around nutrition for athletes. As professional nutrition coaches, we share our insights and experience from working with loads of athletes, and break down the science behind complex and sometimes controversial topics in a clear, down-to-earth way. Listen & improve your knowledge!
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Bei uns dreht sich alles um die Ernährung für Athleten:innen:
Als professionelle Ernährungscoaches teilen wir unsere Erkenntnisse und Expertise aus der Zusammenarbeit mit etlichen Sportlern, erklären den wissenschaftlichen Stand zu komplexen und kontroverse Themen.
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#80 DE: Ich bin im Kaloriendefizit - warum nehme ich nicht ab?
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Wir besprechen mögliche Ursachen, warum bestimmte Personen NICHT erfolgreich abnehmen:
- Fehlerhafte Einschätzung der Kalorienzufuhr
- Berechnung des Grundumsatzes ist deutlich weniger genau als viele meinen
- Gleiche Art von Sportler - aber manche haben einen geringeren Grundumsatz von mehr als 500 kcal
- Gibt es wirklich Personen, die nicht im Defizit abnehmen? Streng kontrollierte Studien analysiert
- Selbst genaue Messmethoden können teilweise relativ ungenau sein
- Zusammenfassung für die Praxis
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Unser Praxisguide für Sportler
Nutrition coaching for athletes (DE & ENGL)
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