Si tu cuerpo y/o tu mente te han mandado señales de que debes descansar y te cuesta hacerlo porque sientes culpa, este episodio es para ti.Te comparto estrategias, herramientas y preguntas que me hago cuando me invade ese sentimiento de...

Luego de 6 años siendo workaholic hice un cambio radical a vivir mi vida más lento al punto que considero que quedé en otro extremo. Ahora me encontraba en un lugar en donde me daba miedo aceptar cualquier compromiso en el que tuviera que sacri...

Este episodio del podcast es una guía para definir metas desde una intención que esté conectada con tus valores. De nada vale crear resoluciones y Vision Boards si vienen de un lugar superficial.Si realmente deseas lograr algo, e...

Luego de una pausa de 7 meses, regreso a este espacio desde un lugar más honesto, auténtico y vulnerable.Este es un episodio en donde hablo de las transformaciones, de ese proceso en donde te conviertes en una versión más auténtica de t...

En este episodio te cuento la historia de una de las experiencias que transformó mi relación con el ejercicio. Una oportunidad que hoy en día honro y recuerdo con muchísima gratitud.Te cuento esta historia con el objetivo de recordarte ...

Un episodio en donde te comparto qué es el burnout o desgaste crónico, cómo darte cuenta si es posible que estes pasando por esto y qué puedes hacer en base a mi experiencia para dejar de sentirte así.Te deseo que siempre recuerdes que ...

Una reflexión sobre las amistades, una relación de la que quizás no se habla tanto como las relaciones de pareja o familia, pero que tienen el mismo nivel de importancia.  En este episodio comparto sobre los distintos tipos de amistades qu...

Un episodio para compartirte 8 aprendizajes que me han regalado estos 8 años de LAPSO. Este episodio es para ti si estas emprendiendo o si trabajas en una empresa. Algunos aprendizajes te van a resonar más que otros, pero te garantizo que hay a...

En este episodio invité a Made y Liza, las otras 2 personas detrás de LAPSO para que las conozcan a ellas y también para que conozcan el trabajo que hacemos día a día para que LAPSO sea cada vez mejor y este más alineado con nuestra visión, un ...

Un episodio para cuando las cosas no se ven muy claras, cuando te estas auto-saboteando o simplemente para despertar tu curiosidad y preguntarte qué no estas viendo.Me muestro vulnerable desde lo que me hace sentir insegura hasta lo con...

Un episodio para empezar a construir una relación con el ejercicio que te ayude a sentirte motivada, ser constante con el ejercicio y utilizarlo como una herramienta expansiva.Si te gusto este episodio, compártelo y no olvides taggearme...

Un episodio genuino, como si hablara con mi mejor amiga, fluyendo y compartiéndote lo que hago cuando estoy en esos momentos donde no tengo ganas de hacer nada, pero necesito seguir avanzando y trabajando en mis proyectos.Al terminar, p...

Te cuento como terminé el 2022 y cómo inicie el 2023. A través del episodio voy llegando a la conclusión de porqué yo, siendo super estructurada y llena de metas en este inicio de año simplemente no estoy sintiendo esas ganas y ese deseo de hac...

Un episodio de fin de año en donde te converso sobre mis aprendizajes, cómo cerrar ciclos sintiéndonos en paz, cómo plantearnos mejores intenciones y manifestar una vida alineada con nuestros deseos.GRACIAS, gracias, gracias por compart...

Probablemente el episodio más vulnerable que he grabado hasta el momento... En este episodio te comparto desde el amor y el respeto las herramientas que he desarrollado para navegar de forma sana la relación que tengo con mi cuerpo.Sin ...

Luego de una pausa, estoy de regreso con mucha emoción, energía y cada día con más consciencia para compartirte mis aprendizajes y procesos con el deseo de que estos siembren una semilla de curiosidad en ti que te ayude a vivir una vida más gen...

Este episodio es especialmente para ti si no sabes muy bien donde estas parada en cuanto a tu espiritualidad, si no estas muy segura de lo que significa, si no tienes muy clara cuál es la diferencia entre espiritualidad y religión o simplemente...

Mil gracias por sus sugerencias para el episodio de hoy. Las preguntas sobre entrenamiento, retomar y constancia fueron de las más comunes, por eso les preparé un episodio con cuentos y tips para que encuentres TU entrenamiento FAVORITO. Vas a ...

En episodios anteriores he mencionado el concepto de energía femenina, pero en este episodio describo lo que es, por qué es necesario, cómo darnos cuenta si es necesario recargar y qué tipo de cosas puedes hacer.Si te gusta este episodi...

Luego de varios días buscando una forma en la cual pudiera materializar lo agradecida que me siento por las oportunidades que tengo, llegué a un par de conclusiones sobre cómo vivir en agradecimiento. Para mi sorpresa, no logré encontrar una ac...

Te cuento mi experiencia haciendo terapia psicológica. Lo que me hubiera gustado saber antes, cómo pienso que realmente sucede la magia de este proceso y las herramientas que tienes en tus manos para trabajar en tú transformación, ya sea que ha...

Como una acelerada en recuperación, te comparto mi experiencia tratando de incorporar prácticas para vivir una vida más lenta e intencional.

En este segundo episodio navego con curiosidad la lista de cosas y logros que la sociedad espera que cada uno de nosotros alcance a cierta edad. Hablo de lo violentas que pueden llegar a ser estas expectativas para nuestros deseos personales y ...

En este primer episodio te cuento un poco sobre mi historia, sobre cómo empezó Lapso y cómo a pesar de tener muy claro mi objetivo me desconecté en el camino.