Rentotapaus
Äänimatkalla elämänpoluilla. Rentotapaus podcastissa kuullaan vieraiden matka siihen, missä ovat urallaan tällä hetkellä. Sekä miten he huolehtivat omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnistaan. Tervetuloa mukaan äänimatkalle.
@rentotapaus / Saara Hyvönen
Rentotapaus
#5: Rentoutus - Vuoriharjoitus
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Ota rentouttava hetki itsellesi ja kuuntele tämä rentoutus.
Vuoriharjoitus -tietoisuustaitorentoutus on kirjasta Rentoutusopas, jonka ovat tehneet Irina Katajisto-Korhonen ja Riikka Takala.
Lataa ilmainen Nukahda nopeammin 5 päivässä -videosarjani:
https://www.rentotapaus.fi/f/nukahdanopeammin
Lataa tästä maksuton rentoutusäänite:
https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki
Palautuminen: Selvitä kokonaiskuormituksesi Firstbeat-mittauksen avulla (1-12 kk). Miten palaudut työpäivästä ja yön aikana? Tuet samalla tämän podcastin tekoa. Kysy lisää Saaralta: https://www.rentotapaus.fi/support
Lukija: Saara Hyvönen
Kansi: Selma Hyvönen
Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/
Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus
Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus
Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/
Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/