Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.
Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.
In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.
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Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Hängende Haut nach dem Abnehmen vermeiden - Haut straffen nach Diät möglich?
Wenn du 20-50kg abnehmen möchtest, überlegst du dir sicher, was du gegen die hängende Haut tun kannst. Wie bildet sich die Haut am besten zurück? Helfen Cremen zum Haut straffen? Wie sehr hilft Muskelaufbau? Muss die Diät langsam sein, damit sich die Haut zurückbildet? In dieser Episode bekommst du Antworten!
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