Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.
Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.
In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.
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Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
20 bis 50kg Abnehmen: Wie viel Zeit pro Woche? Wie oft trainieren?
Wenn du 20 Kilogramm oder auch 50 Kilogramm abnehmen möchtest, musst du eine gewisse Zeit pro Woche einplanen, um deine Bestform zu erreichen. Fragst du dich, wie oft du pro Woche trainieren musst, um 20 bist 50 kg abzunehmen? Was ist mit der Ernährung? Wie viel Zeit kostet die Diät? In dieser Episode bekommst du eine klare Antwort, damit du weißt, wie viele Stunden pro Woche du investieren musst, um erfolgreich abzunehmen, Muskeln aufzubauen und in Bestform zu kommen.
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