Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.
Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.
In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.
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Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Muskelaufbau mit wenig Zeit - Wie kann man zeiteffizient Muskeln aufbauen?
Muskelaufbau trotz wenig Zeit ist aufjedenfall möglich. Allerdings musst du das Training richtig gestalten, damit es effektiv ist. Und hier machen die meisten Männer den gleichen Fehler. Wer zeiteffizient Muskeln aufbauen möchte, sollte sich Zeit nehmen für diese Episode. Ich erkläre dir die klassischen Fehler beim Krafttraining und du lernst, wie du vorgehen musst, wenn du mit wenig Zeit, deine Fitness verbessern möchtest. Beziehungsweise vor allem deine Optik!
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