Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.
Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.
In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.
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Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Warum habe ich immer Hunger beim Abnehmen? Was tun bei Hunger beim Abnehmen?
Wenn du dich fragst, warum du immer Hunger beim Abnehmen hast, dann kann ich dich beruhigen: Es liegt an einem dieser 6 Fehler. Alles, was du tun musst, um den Hunger in der Diät loszuwerden, ist, bei einem dieser 6 Fehler anzusetzen. Es gibt keine anderen Gründe dafür. Also wenn du endlich mehr Sättigung und weniger Hunger beim Abnehmen haben möchtest, ist diese Episode genau das richtige für dich!
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