Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.
Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.
In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.
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Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Fettverbrennungs Puls zum Abnehmen - Welche Herzfrequenz verbrennt am meisten Fett ?
Die Fettverbrennung beim Abnehmen hängt auch mit deinem Puls zusammen. Also welche Herzfrequenz entspricht dem optimalen Fettverbrennungs Puls? In dieser Episode lernst du, wie du nachhaltig Körperfett verbrennst. Du musst dir danach nie wieder Sorgen um deine Fettverbrennung machen, weil du genau weißt, was zu tun ist.
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