Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.
Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.
In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.
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Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Abnehmen ohne Zeit: Die 5-Minuten-Regel, die wirklich funktioniert!
Du willst abnehmen, hast aber keine Zeit für Sport oder Kochen?
In diesem Video erfährst du, wie du mit der 5-Minuten-Regel endlich ins Handeln kommst – auch mit 60-Stunden-Woche, Stress und wenig Energie.
Kein Fitnessplan, keine komplizierte Diät – nur einfache Strategien, die im Alltag funktionieren.
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