Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.
Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.
In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.
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Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Weniger Kalorien im Restaurant: Die 4 besten Abnehm-Tricks
Viele glauben, dass Abnehmen im Restaurant unmöglich ist – vor allem, wenn man beruflich viel unterwegs ist, oft essen geht oder keine Zeit zum Kochen hat. In dieser Episode zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Strategien, mit denen du im Restaurant hunderte Kalorien sparst, ohne hungrig zu bleiben oder auf Genuss zu verzichten. Perfekt für alle, die wenig Zeit und viel Stress haben, sowie klare, direkte Lösungen wollen.
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