Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.
Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.
In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.
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Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Warum du trotz wenig Essen zunimmst – Der Büro-Effekt erklärt
Warum nehmen die meisten mit viel Stress und Bürojob zu – obwohl sie gar nicht viel essen?
In diesem Video zeige ich dir den unterschätzten Büro-Effekt, der jeden Tag unsichtbar Kalorien einschleust, ohne dass du es bemerkst. Perfekt für alle zwischen 25 und 40, Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte, die trotz wenig Zeit endlich abnehmen wollen.
Themen im Video:
Warum du denkst, dass du wenig isst – aber trotzdem zunimmst
Unsichtbare Büro-Kalorien: Snacks, Kaffee, Stressessen
Wie du im hektischen Alltag automatisch weniger isst
3 einfache Strategien gegen Büro-Sabotage
Abnehmen ohne Sport, ohne Kochen, ohne Kalorienzählen
Suchbegriffe:
Abnehmen Büro, wenig Zeit abnehmen, Bauchfett reduzieren, abnehmen, Stressessen stoppen, Restaurantabnahme, Coaching, Bürojob Ernährung
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