Wellspektiva
Episodes
68 episodes
Rozloučení
Všem děkujeme za věrnost a doufáme, že se třeba zase brzo uslyšíme. A & M
Co když je toho na nás moc? - Přehlcenost
Dneska se bavíme o tom, jak nejlíp zvládat, když je toho na nás prostě moc
Od Kardashians po diabetiky - Semaglutidy (Ozempic)
Dneska se bavíme o léku, kterej je populární mezi Hollywoodskejma celebritama, ale byl původně vyvinutej pro léčbu cukrovky a to je Semaglutid, prodávanej pod jménem Ozempic, Munjaro atd.
Suplement bez záruky - Kolagen
Dneska se bavíme o tom, jak naše tělo využívá kolagen a jestli stojí za to brát kolagenový suplementy.
Co nás s*re? - Toxická pozitivita
Dneska si povídáme o tom, že ne všecko je zalitý sluníčkem a ne všecko se dá vyřešit s úsměvem a občas je dobrý si prostě ulevit.
Co dělat a kdy? - Wellness rok
Dneska si povídáme o tom jak se starat o naše zdraví a wellness během roku.
Máš v hlavě ticho? - Neurodiverzita
Dneska se bavíme o neurodiverzitě - termínu pro veškerý odchylky od "normálu" týkajících se duševního zdraví a fungování mozku obecně.
"Nebreč, nebo ti dám důvod..." - Co (ne)říkat dětem?
V dnešním díle se bavíme o tom, jak se vyrovnat s věcma, který jsme slýchali jako děti, který se s náma často táhnou až do dospělosti.
Kdo si hraje, wellnessí? - Gaming
Dneska si povídáme o videohrách a jejich vlivu na wellness, duševní pohodu a wellness.
Dopaminovej detox - Dopamin č. 2
Dneska pokračujeme s tématikou dopaminu. Od našich osobních zkušeností a problémů po to, co bysme měli dělat, pokud si chceme hladinu dopaminu trochu srovnat.
Závislosti, ADHD a rizikový chování - Dopamin č. 1
Dneska se bavíme o dopaminu, hormonu, kterej ovlivňuje mnohem víc, než by se na první pohled zdálo.
14 dní jsem neviděl ani banán - Středozápad USA
Dneska si povídáme o dalším dobrodružství z Ameriky, tentokrát z trochu random výletu do středozápadu USA na kukuřičnou farmu.
Není kofein jako kofein - Stimulanty
Dneska se bavíme o stimulantech a životabudičích, se kterjma se běžně denně setkáváme.
Kreativita, pozornost a trpět sám sebe - Umění se nudit
Dneska se bavíme o tom proč je (anebo neni) se dobrý naučit nudit se.
Pít mlíko je evoluční výhoda - Alergie vs. intolerance potravin
V dnešním díle se bavíme o potravinovejch alergiích, intolerancích a sensitivitách. Povíme si jakej je mezi tím rozdíl, jakej vliv to má na zdraví a jak nepropadnout různejm trendům na sociálních sítích.
Americkej sen nebo noční můra? - Amerika Q&A
V dnešním díle zodpovídáme otázky, který jste měli na Adama při jeho výletě do USA.
Země třetího světa s Gucci páskem - Amerika č.1
V dnešním díle si povídáme o Adamově tripu do Ameriky. Řešíme rozdíly mezi Českem a USA ve vztahu k práci, zdravotnictví, životním stylu a zodpovíme taky vaše dotazy, který jste posílali do dms.
Jez co chceš a k tomu co potřebuješ - Jak jíme my?
50. epizodu oslavíme po našem a to mluvením o jídle. Budem si povídat o tom, jak se naše stravování změnilo po dobu života a jak ho ovlivnilo naše vzdělání a práce, o tom jak souvisí vztah k jídlu k sobě samotnýmu a jak najít balanc mezi tím jí...
Pracuj chytře, ne tvrdě - Změna návyků
Změna není nikdy lehká, zvlášť když je to něco, do čeho se musíme nutit. V dnešní epizodě se bavíme o tom, jak na to, když chceme do naší denní rutiny zavést nějakej novej návyk.
Žít dlouho nebo žít dobře? - Dlouhověkost
Dneska volně navazujeme na minulou epizodu o biohackingu k tématu, který bude novou hranicí překonávání vědy a to posouvání hranice životnosti. Jsme jako lidstvo připravený žít dýl než naši předci? Je na to nastavenej ekonomicko-politicke...
Dobře spát, jíst a cvičit nestačí? - Biohacking
Biohacking aneb když se wellness střetne s technologií. Je to něco co je jen pro šílence a boháče nebo něco, co může do života implementovat každej? To a mnohem víc v dnešní epizodě.
Nebreč a makej - (Toxická) maskulinita
Co (pro nás) znamená být mužem? A jak to ovlivňuje náš svět a psychickou pohodu? V dnešní epizodě diskutujeme o genderových rolích a jejich vlivu na náš každodenní život, partnerství a potažmo wellness.
Ze savany na asfalt - Barefoot boty
Zdraví chodidel je důležitý pro zdravej pohyb celýho těla. Jak je to s botami "na boso". Jsou lepší než měkký tenisky, speciální vložky s podporou klenby nebo minimalistická obuv?
Dobrej sluha, zlej pán - Cukr
Cukr - pro někoho normální součást stravy, pro někoho bílej zabiják, kterýmu je se třeba vyhýbat jen co to jde. Jak to je doopravdy? Je problém cukr nebo je problém jine? Budeme si povídat o cukru jako takovým, inzulinový rezistenci, diabetu......
Přežívat neznamená žít - Survival mode
Připadáte si jako když jedete na autopilota, jako byste jen přežívali ze dne na den? Nebo jste neustále v tenzi, presu a i bežný situace ve vás vyvolávaj paniku nebo vztek? Možná žijete v tzv. režimu přežití. V dnešním díle si povíme co to je, ...