Tervise Progress
Oled sa kunagi kuulnud mõnest terviseteemalisest faktist või soovitusest ja mõelnud „Miks ma seda varem ei teadnud?“ või hoopis lausa et „Miks sellest keegi ei räägi“?
Või oled tänaseks jõudnud kohta, kus soovid lihtsalt tunda end oma kehas hästi ja panustada sellesse, et nii olevik kui tulevik oleks mõnus ja nauditav?
Tervise Progress podcast on sel juhul loodud just sinule!
Kuuled nii unest, toitumisest, hingamisest, traumadest, liikumisest, nahast kui paljust muust tervist puudutavast. Nii nagu elus nii ka tervises – suured muutused algavad väikestest sammudest.
Saade annab mõtteainet, mis võiks olla sinu elus see väike muutus, mida oma heaolu parendamiseks sisse tuua. Sest järjepidev progress viib suurte tulemusteni.
Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
Tervise Progress
#63 Kuidas mõista ATH'd läbi aju ja hormoonide? dr Margus Lõokene, dr Maibrit Schamardin
Tänases saates räägime aktiivsus- ja tähelepanuhäirest (ATH-st). Uurime, miks see teema on üha enam päevakorral ning mida see neuroloogiline eripära endast tegelikult kujutab. Saates käsitleme ATH mõju aju arengule ja talitlusele ning levinumaid sümptomeid: tähelepanuprobleeme, impulsiivsust, emotsionaalset tundlikkust ja raskusi rahunemisega. Räägime ka seostest teiste vaimse tervise seisunditega, nagu ärevus ja depressioon.
Ühtlasi lükkame ümber levinud eksiarvamusi. Selgitame ATH spektrilist olemust ja diagnoosimise keerukust.
Erilist tähelepanu pöörame hormonaalsete muutuste rollile, eriti naistel, sealhulgas perimenopausis, ning sellele, kuidas need muutused võivad sümptomeid mõjutada või neid esile tuua.
Lisaks väljakutsetele toome esile ka ATH-ga sageli kaasnevad tugevused ja arutleme praktiliste toimetulekustrateegiate üle. Samuti räägime ATH ravimitest.
Saatekülalisteks on dr Margus Lõokene, pikaajalise kogemusega psühhiaater ja kliinilise neuroteaduse ekspert, ning dr Maibrit Schamardin - ennetusmeditsiiniarst, kelle fookus on suuresti naiste hormonaalsel tervisel.
Mõlemad jagavad oma teadmisi ja praktilisi tähelepanekuid, pakkudes sügavamat mõistmist ATH olemusest ning selle aju eripäraga elamisest nii laste kui ka täiskasvanute puhul.
Rohkem infot Marguse tegemiste kohta leiad Toompargi Vaimse Tervise Keskuse kodulehelt https://toompargi.ee/.
Maibriti praksise Avalon Healthi leiad https://avalonhealth.eu/.
Leiad Maibriti ka sotsiaalmeediast: Facebookist, Instagramist või Linkedinist.
Saate ajakava:
00:01:26 Saatekülaliste tutvustus
00:03:15 Miks on ATH-st oluline rääkida?
00:07:25 Levinumad eksiarvamused ATH kohta
00:10:33 ATH ja aju toimimine
00:17:05 ATH sümptomid ja spekter
00:25:46 ATH ja trauma seosed
00:33:12 Toimetulekustrateegiad ja ravi
00:42:50 ATH ja hormonaalsed muutused 35+ vanuses naistel
00:58:14 ATH tugevused
01:00:02 Kuidas toetada ATH-ga last?
01:03:28 Mida teha kui kahtlustad endal ATH-d?
01:05:49 Raamatusoovitused
01:08:25 Lõpusõnad
PS! Selleks, et Tervise Progress saaks tuua sinuni uusi ja kasulikke vestlusi, kutsun sind toetama saadete ilmumist aadressil patreon.com/terviseprogress.
Toetada saad alates 5€'st ja sinu panus läheb vägagi korda 🫶
Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)