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Coaching TO GO
"Coaching TO GO" ist der Schweizerdeutsche Podcast für Mentaltraining im Sport, Beruf und im Leben.
Dein Mentaltraining TO GO, mit hilfreichen Tipps für bessere Performance, zielführende Kommunikation und starkes Mindset.
Ganz egal in welcher Lebensphase du dich gerade befindest, "Coaching TO GO" gibt dir hilfreiche Strategien, wie du deinen Fokus auf das Positive lenken kannst und du dir damit ein Leben voller Selbstbewusstsein erschaffen kannst.
Coaching TO GO
73 | Umgang mit Druck | 3 Step-Anleitung
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Wenn wir aufsteigen, verspüren wir Druck. Ist Druck also etwas gutes? Ist es etwas, was aus uns kommt, oder etwas, das von aussen kommt?
Diesem Thema gehen wir heute auf den Grund und stellen uns der zentralen Frage: Was passiert mit uns in Drucksituationen?
Der Mensch hat nämlich drei Reaktionen auf Druck/Stress/Angst und bestimmt hast du die auch schon gehört:
- Flucht / Kampf oder Erstarren
Doch wusstest du, dass es davon noch Zwischenformen gibt?
- Mischung aus Kampf & Erstarren > Mutlosigkeit, plötzliche Aggression
- Mischung aus Kampf & Flucht > Verrat, Betrug, Sabotage
- Mischung aus Erstarren & Flucht > Vermeiden, Nachgeben, Kapitulieren
Und wo würdest du dich einteilen?
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