In het tweede deel van deze tweeluik over mindfulness heb ik het over de kracht van openheid en nieuwsgierigheid als een kind en van het niet-oordelen in je dagelijkse leven. Ik vertel jou hoe het cultiveren van deze vaardigheden jou meer rust brengt in je hoofd en in je lichaam.
Als je na het besluiten van deze aflevering ook de aflevering over meditatie zou willen beluisteren, ga dan naar aflevering 11.
En als je graag een geleide bodyscan wilt doen, dan kan dat hier:
https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke/guided-meditations/body-scan-183
Wil je nog veel meer weten over mindfulness, over de kracht van je ademhaling, over het loslaten van je verleden, zelfcompassie, zelfvertrouwen en nog zoveel meer? Wil je, kortom, de allerbeste versie kunnen worden van jezelf? Schrijf je dan vandaag nog in voor mijn online programma 'Word je beste zelf', dat op 29 september voor een tweede keer gelanceerd wordt. Voor meer info en inschrijven kun je terecht op https://flowwithlife.thinkific.com/courses/word-je-beste-zelf
Of je contacteert me gewoon via eveline@flowwithlife.be.
Mis geen enkele aflevering, abonneer je op mijn podcast en schrijf je meteen ook in op mijn Flow Notes via
www.flowwithllife.be
Zo krijg je nog meer waardevolle informatie die jou helpt om beter en gelukkiger te leven.
Wil je graag concrete hulp om de dagelijkse stress beter te hanteren? Heb je niet alleen een rusteloos hoofd, maar ook een gespannen en pijnlijk lichaam, een burn-out of worstel je met de gevolgen van trauma?
Schrijf je dan in voor mijn online programma 'Zen'.
De complete reset voor geest en lichaam.
Een all-in-one programma waarin ik jou in 10 weken tijd alles leer dat je nodig hebt om je zenuwstelsel terug in balans te brengen en rust te ervaren in lichaam en geest. Met pranayama ademhalingsoefeningen, mindfulness, meditatie en yogatherapie.
Kijk hier voor meer informatie:
https://flowwithlife.be/online-programma-zen/
Volg me ook op Instagram voor meer tips en tools:
https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/
Of contacteer me via eveline@flowwithlife.be