En podcast om schematerapi
Psykolog Johanne Stentoft, der står bag Psykologhuset Indre By, har hjulpet mange mennesker med at slippe for opslidende følelsesmæssige mønstre, selvkritik, og udfordringer i relationer med terapimetoden schematerapi. I 'En podcast om schematerapi', deler Johanne sin viden om schematerapi, med tips og tricks til hvordan du kan få det bedre med dig selv, dine relationer og dit liv. Her taler hun om alt fra angstsymptomer til dating.I podcastens afsnit inviterer Johanne andre psykologer, der deler ud af deres viden der kan komme dig til hjælp.
En podcast om schematerapi
#6 Ligeglad for det meste - om de undvigende copingmodes
•
Psykolog Johanne Stentoft
•
Season 1
•
Episode 6
Et vigtigt begreb i schematerapeutisk behandling er copingmodes. Copingmodes er gamle maladaptive overlevelsesstrategier der udløses når schemaer/grundantagelser er aktiverede og svære følelser går i gang. De undvigende copingmodes kan poleves som en tilstand hvor man oplever at være tom eller ligeglad, eller er bevidst undvigeadfærd.
Lyt med til dette afsnit af ‘En podcast om schematerapi’, der handler om de undvigende copingmodes og hvordan de kan hjælpe med at slukke for svære følelser på den korte bane, men styrker de negative overbevisninger der følger med et schema på den lange bane.