En podcast om schematerapi
Psykolog Johanne Stentoft, der står bag Psykologhuset Indre By, har hjulpet mange mennesker med at slippe for opslidende følelsesmæssige mønstre, selvkritik, og udfordringer i relationer med terapimetoden schematerapi. I 'En podcast om schematerapi', deler Johanne sin viden om schematerapi, med tips og tricks til hvordan du kan få det bedre med dig selv, dine relationer og dit liv. Her taler hun om alt fra angstsymptomer til dating.I podcastens afsnit inviterer Johanne andre psykologer, der deler ud af deres viden der kan komme dig til hjælp.
Episodes
18 episodes
#18Med Randi Øibakken- om Trivselskomissionens rapport
Lyt med når jeg taler med psykolog og schematerapeut Randi Øibakken om Trivselskomissionens rapport. Vi konkretiserer og forklarer hvordan vi tænker børns trivsel i schematerapi ud fra de basale medfødte følelsesmæssige behov. God fornøjelse!
•
Season 2
•
Episode 18
•
1:00:32
#17 Når du altid tager ansvar- og glemmer dig selv (om parentification)
Kender du følelsen af altid at tage ansvar for andres behov – som om det er dit job at sikre, at alle har det godt? Dette kaldes parentification, og det kan have dybe konsekvenser for din evne til at sætte grænser og mærke dine egne be...
•
Season 2
•
Episode 17
•
23:57
#16 Om traumer og skam- med psykolog Nanna Scherfig
Er du klar til at dykke ned i en verden, hvor vi arbejder med traumer, skam og schemaer? Dette afsnit er fyldt med indsigt til både psykologer og klienter! 👇🔑 Hør om:Hvorfor er schematerapi så givende at arbejde med so...
•
Season 2
•
Episode 16
•
53:00
#15 Helbredsangst
Helbredsangst eller sygdomsangst er en lidelse, hvor man overvejende er plaget af frygt for at have eller få en alvorlig sygdom. Lyt med og bliv klogere på hvad du kan gøre hvis du er plaget af helbredsangst og forstå hvilke schemaer der ligger...
•
Season 2
•
Episode 15
•
28:44
#14 Har du styr på det?! Om den overkompenserende coping.
Har du ofte følelsen af at være under et konstant pres, at skulle kæmpe for at blive hørt, have styr på alting og være stærk samtidig? Så har du måske en overkompenserende copingstil, der kan hjælpe dig på den korte bane men som på den lange ba...
•
Season 2
•
Episode 14
•
22:45
#13 Konflikter og parforhold
Lyt med og få nøglen til at forstå og løse de konflikter der kan opstå i et parforhold.
•
Season 2
•
Episode 0
•
18:31
#12 Tilbage på arbejde efter stress-husk din sunde voksen!
Lyt med når vi udforsker de afgørende forskelle mellem sund og usund coping, når det kommer til at finde fodfæste i dit arbejdsliv igen efter en stresssygemelding. Lær, hvordan du kan identificere og ændre de livsmønstre og overbev...
•
Season 2
•
Episode 12
•
29:17
#11 Hvordan foregår schematerapi?
Velkommen til første afsnit af sæson 2! Her fortæller jeg hvordan det præcist foregår når du påbegynder et schematerapeutisk forløb hvor du arbejder med dine livsmønstre og hvorfor det er en god idé lige netop at vælge denne terapiform.
•
Season 2
•
Episode 0
•
17:24
#10Derfor bliver du vred! Sæsonafslutning med psykolog Stine Bjerrum Møller
•
Season 1
•
Episode 10
•
42:28
#8 Når du dater med et forladthedsschema/"Hvorfor forelsker jeg mig altid i den forkerte"
Lyt med i dette afsnit af En podcast om schematerapi hvor jeg fortæller om hvordan det livsmønster der handler om forladthed både spænder ben for at få mødt vores behov i nære relationer -og lige præcis gør at du forelsker dig i den forkerte
•
Season 1
•
Episode 8
•
24:02
#7 Hvilke schemaer gør dig stresset?
I denn episode taler jeg med psykolog Catrine Hovgesen der har forsket i sammenhængen mellem schemaer/livsteamer og arbejdsrelateret stress. Lyt med og find ud af hvad det præcis er i dit indre navigationssystem der kan gøre dig ekstra sårbar h...
•
Season 1
•
Episode 7
•
36:52
#6 Ligeglad for det meste - om de undvigende copingmodes
Et vigtigt begreb i schematerapeutisk behandling er copingmodes. Copingmodes er gamle maladaptive overlevelsesstrategier der udløses når schemaer/grundantagelser er aktiverede og svære følelser går i gang. De undvigende copingmodes kan po...
•
Season 1
•
Episode 6
•
18:35
#5 Hvordan sætter man sunde grænser?
Går du som mange andre og har svært ved at sige fra eller udtrykke uenighed - eller ihverfald ikke kan gøre det uden at bruge en hel del energi på det? Så er det givetvis dine schemaer der er på spil. Lyt med i denne episode af en p...
•
Season 1
•
Episode 5
•
26:18
#4 Den indre kritiker
Hvordan har dit selvværd det? I dette afsnit af “En podcast om schematerapi” fortæller Johanne Stentoft om hvad en indre kritiker er, hvor den kommer fra, og hvordan du kan få hjælp til at få den til at fylde mindre i dit livet liv.
•
Season 1
•
Episode 4
•
18:30
#3 Imposter syndrome
Føler du, at du har snydt dig vej frem til det du har opnået, og at det er et spørgsmål om tid, før nogen afslører dig i dit bedrag? 🎭👀😓Imposter syndrome betyder, at du konstant tvivler på dig selv og ikke føler, at du gør det godt nok, ...
•
Season 1
•
Episode 2
•
20:49
