STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tips und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
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STRONG for life | Athletik & Gesundheit
#134 Double Sessions: Wann zwei Einheiten am Tag Sinn machen – und wann sie schaden
In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Frage, wann Double Sessions – also zwei Einheiten am Tag – wirklich sinnvoll sind und wann sie eher schaden können. Dabei gibt es praktische Beispiele sowohl für ambitionierte Hobbysportler als auch für Athleten, die ihre Leistung gezielt steigern wollen. Außerdem geht es um den inneren Dialog: warum unsere Gedanken oft unser größter Gegner sind – und wie man sie bewusst steuern kann, um mehr Energie und Motivation aus dem Training herauszuholen.
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