STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tips und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
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STRONG for life | Athletik & Gesundheit
#148 Warum Zone-2 oft ÜBERschätzt wird & wie feste Rituale Leistung auch bremsen können
In dieser Podcastfolge sprechen Timo und Björn über die Grenzen von Zone-2-Training und warum es zwar ein wichtiges Werkzeug, aber kein Allheilmittel für Leistungsentwicklung ist. Sie ordnen ein, welche Trainingsvariablen wirklich entscheidend sind, um langfristig stärker, belastbarer und leistungsfähiger zu werden. Außerdem geht es um Mindset im Wettkampf und Training: warum starre Rituale und immer gleiche Abläufe Entwicklung blockieren können. Und weshalb es manchmal genau der richtige Schritt ist, bewusst neue Reize zu setzen.
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