STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
https://www.strongmove.de
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
#155 Über Wettkampf-Pacing, Crosstrainer & Rhythmusarbeit: Tempo smart unter Kontrolle halten
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die Bedeutung von sauberem Wettkampf-Pacing und warum Rhythmusarbeit ein zentraler Faktor für stabile Performance im Training und im Wettkampf ist. Wir erklären, wie Schrittrhythmus, Atemrhythmus und gleichmäßige Kraftabgabe helfen, Tempo auch unter Ermüdung zu halten. Außerdem ordnen wir ein, wann und wie der Crosstrainer sinnvoll eingesetzt werden kann, um aerobe Kapazität aufzubauen oder Volumen zu erhöhen – ohne die Laufökonomie aus dem Blick zu verlieren.
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