IpnoPodcast
IpnoPodcast è un prodotto particolare, da ascoltare possibilmente in cuffia, a occhi chiusi, quando vuoi dedicarti uno spazio di relax e NON mentre stai guidando o ti stai dedicando ad attività potenzialmente rischiose.
La psicoterapia è soltanto per chi sta male? Fortunatamente no. E' per chi vuole stare meglio, indipendentemente dal punto di partenza. Per questa ragione, ogni episodio di questo podcast contiene un'ipnosi dedicata al benessere e all'amplificazione delle tue risorse personali.
Autore e voce è Alessandro Calderoni, psicologo, psicoterapeuta e ipnositerapeuta.
Episodes
49 episodes
Coraggio e resilienza
Ritrova una forza elastica che non spezza: paura come energia da modulare, passi minimi e ritorno al centro dopo ogni scossa. È l’asse centrale dell’ipnosi di oggi.
•
Season 3
•
Episode 9
•
17:35
Distacco dal passato
Trasforma il rapporto con i ricordi: alleggerisci le zavorre emotive, conserva ciò che serve e torna presente a te stesso. Definisce il tema dell’ipnosi dell’episodio.
•
Season 3
•
Episode 8
•
17:35
Guarigione interiore
Attiva i naturali processi mente–corpo: respirazione, immagini e ritmo interno per favorire calma, regolazione e benessere diffuso. È il perno della sessione ipnotica.
•
Season 3
•
Episode 7
•
18:54
Relazioni serene
Coltiva empatia, ascolto e chiarezza: cambia il modo di stare in relazione per rispondere invece di reagire e portare armonia nei rapporti. Guida l’esperienza ipnotica di questa puntata.
•
Season 3
•
Episode 6
•
13:14
Creatività fluida
Sblocca l’immaginazione eliminando giudizio e ipercontrollo: lascia scorrere colori, idee e connessioni nuove per creare con leggerezza. È la traccia dell’ipnosi che ascolterai.
•
Season 3
•
Episode 5
•
13:09
Sonno profondo
Prepara corpo e mente all’addormentamento con un rilascio graduale delle tensioni: una “buonanotte guidata” per un riposo più rigenerante. Sarà il filo conduttore dell’ipnosi dell’episodio.
•
Season 2
•
Episode 4
•
15:06
Lasciar andare i pensieri
Riconosci i pensieri che pesano, lasciali scorrere e recupera spazio mentale con metafore semplici e ripetibili. Ecco il nucleo dell’ipnosi di questo episodio.
•
Season 3
•
Episode 3
•
12:52
Calma immediata.
Trova il tuo centro anche quando tutto accelera: respiri, immagini e ancore mentali per tornare stabili in pochi minuti. È il focus della sessione ipnotica di oggi.
•
Season 3
•
Episode 2
•
14:12
Autostima quotidiana
Una guida pratica per riconnetterti alle tue risorse e trasformare la fiducia in un’abitudine concreta, nei piccoli gesti di ogni giorno. Questo è il tema dell’ipnosi di questa puntata.
•
Season 3
•
Episode 1
•
20:56
Realizza i tuoi sogni (e pianifica un futuro di successo)
Scopri come trasformare i tuoi sogni in realtà con strategie concrete e personalizzate. L'ultimo episodio della seconda stagione di Ipnopodcast ti guida attraverso un'esperienza ipnotica di pianificazione del futuro, basata sulle ricerche di Ed...
•
Season 2
•
Episode 20
•
17:34
Coltiva la gratitudine (e trasforma la tua vita quotidiana)
Scopri come la gratitudine può trasformare radicalmente la tua vita quotidiana. Ascoltando questo episodio di IpnoPodcast, acquisirai nuovi strumenti per migliorare il tuo benessere mentale e fisico attraverso il potere della gratitudine. Aless...
•
Season 2
•
Episode 19
•
16:08
Abbraccia i momenti difficili (e coltiva virtù senza tempo)
Hai mai considerato che i momenti difficili possano essere i migliori insegnanti della tua vita? Ne discutiamo in questo episodio di IpnoPodcast, ispirandoci alla saggezza senza tempo della filosofia stoica. Riflettiamo su come le sfide non sia...
•
Season 2
•
Episode 18
•
19:30
Mantieni la calma (e rafforza il tuo osservatore interno)
Scopri come trasformare le tempeste emotive in mare calmo, imparando a gestire le tue emozioni con saggezza e serenità. In questo episodio di IpnoPodcast, Alessandro Calderoni ti guiderà in un'esperienza ipnotica progettata per rafforzare il tu...
•
Season 2
•
Episode 17
•
21:53
Trasforma il senso di colpa (e perdonati)
Scopri come gestire il senso di colpa con equilibrio e gentilezza verso te stesso. Impara a trasformarlo in un prezioso alleato che ti ricorda i tuoi valori e ti offre la possibilità di crescere e migliorare. Lasciati guidare attraverso una ses...
•
Season 2
•
Episode 16
•
20:49
Gioca di più (e sii meno pesante).
Vuoi sapere come un semplice atto di giocosità può aprire la porta a un mondo di creatività infinita? Scopri come la leggerezza può trasformare la tua vita quotidiana in un'esperienza più ricca e appagante. In questo episodio, ci immergiamo nel...
•
Season 2
•
Episode 15
•
19:22
Fallo adesso! (Stop alla procrastinazione)
Scopri come trasformare la procrastinazione in motivazione e portare a termine le tue attività con l'aiuto dell'ipnosi. Non si tratta solo di una questione di motivazione, ma piuttosto di riorganizzare le priorità e vedere le cose sotto una nuo...
•
Season 2
•
Episode 14
•
18:46
Scopri la tua vera passione
Hai mai riflettuto su quanto la passione possa trasformare la tua vita? In questo episodio di IpnoPodcast, esploriamo il mondo delle aspirazioni e dei sogni che hanno spinto menti brillanti come Bill Gates e Albert Einstein verso il successo. I...
•
Season 2
•
Episode 13
•
15:38
Ripara il tuo cuore spezzato e ritrovati.
Ti sei mai sentito perso dopo la fine di una relazione significativa? Alessandro Calderoni ti guida in un viaggio di rilassamento ipnotico per affrontare e superare la fine di un legame importante. Scopri come distinguere tra il naturale proces...
•
Season 2
•
Episode 12
•
22:37
Fissati obiettivi positivi (e la tua mente ti aiuterà a raggiungerli)
Con l'episodio di oggi di IpnoPodcast imparerai a stabilire per te stess* obiettivi positivi e chiari che non solo miglioreranno il tuo umore, ma trasformeranno anche la tua vita quotidiana. Attraverso esempi pratici, esploreremo come il nostro...
•
Season 2
•
Episode 11
•
23:32
Smettila con le scuse e sbloccati.
Che cosa ci raccontano le storie che creiamo nella nostra mente? Scopri la sorprendente influenza che le narrazioni personali hanno sulle nostre decisioni e sul nostro benessere nel nuovo episodio di IpnoPodcast. Alessandro Calderoni ci guida a...
•
Season 2
•
Episode 11
•
18:08
Risveglia il tuo altruismo (e trova il vero benessere)
Scoprire come l'egoismo possa influenzare negativamente il tuo benessere e le tue relazioni è solo l'inizio. Con Alessandro Calderoni, esplorerai il potere trasformativo dell'altruismo, dimostrando come spostare l'attenzione da noi stessi verso...
•
Season 2
•
Episode 9
•
20:26
Ricarica la tua energia (attraverso l'ipnosi)
Ti sei mai chiesto come potresti ricaricare le tue energie interne e alleviare lo stress con l'aiuto dell'ipnosi? In questo episodio di IpnoPodcast, ti accompegnerò in un viaggio a base di rilassamento e rinnovamento energetico. Scopriremo come...
•
Season 2
•
Episode 8
•
26:23
Fai una prima impressione top (e risveglia la tua energia)
Hai mai pensato a quanto siano cruciali i primi 30 secondi di un incontro? Una stretta di mano sicura, un sorriso genuino e un atteggiamento positivo possono fare la differenza tra una buona e una cattiva prima impressione. In questo episodio, ...
•
Season 2
•
Episode 7
•
21:24
Migliora il tuo aspetto (e la tua autostima)
Quanto conta davvero l'aspetto fisico nella nostra vita quotidiana? In questo episodio esploriamo come la cura personale e il linguaggio del corpo siano strumenti potentissimi di comunicazione non verbale. Scoprirai come piccoli cambiamenti nel...
•
Season 2
•
Episode 6
•
19:41
Potenzia la tua memoria (con ipnosi rilassante)
Scordare dove hai lasciato le chiavi o non ricordare il nome di una persona ti fa sentire frustrato? Scopri come liberarti da questa sensazione e potenziare la tua memoria in modo semplice e accessibile. In questa puntata di Ipnopodcast,sarai g...
•
Season 2
•
Episode 5
•
19:42