Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
Der Podcast FITNESS UND GESUNDHEIT von der Platz 1 SPIEGEL BESTELLER AUTORIN: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! Neustart Wechseljahre
Du willst deinen Körper verändern – gesünder leben, fitter werden, Schmerzen loswerden und Bauchfett verlieren? Dann ist dieser Podcast dein perfekter Begleiter ab 40.
In „Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence“ erfährst du Woche für Woche, wie du:
Muskeln aufbaust und Körperfett verbrennst – ganz ohne Diätstress
Den Stoffwechsel aktivierst – auch wenn du hormonell im Minus läufst
Gefährliches Bauchfett loswirst- ohne stundenlanges Cardio Training
Die häufigsten Fehler beim Abnehmen vermeidest
Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Ischias & Gelenkprobleme gezielt in den Griff bekommst
Mentale Stärke aufbaust, Stress reduzierst und deinen Fokus zurückgewinnst
In den Wechseljahren (oder davor & danach) wieder mehr Energie spürst
und wie du das alles in deinen Alltag integrierst – auch mit wenig Zeit
Dein Gehirn fit und gesund hälst- um Demenz, Parkinson, Alzheimer, Brain Fog, MS so gut wie möglich vorzubeugen.
Fragen über Fragen, die sich viele Menschen ab 40 stellen.
Die PlATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER Autorin, Fitnessexpertin, Personaltrainer und Coach Mimi Lawrence erklärt fundiert, motivierend und mit einem Augenzwinkern, wie du deine Gesundheit und Fitness selber in die Hand nimmst – und wirklich etwas veränderst.
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Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
ML 252: Wie deine Gelenke beweglich und fit bleiben
Plötzlich Gelenkschmerzen? Steife Finger, knackende Knie oder Schultern, die sich kaum noch bewegen lassen? Gerade ab 40 – und besonders in den Wechseljahren – sind Gelenkbeschwerden für viele Frauen (und Männer!) Alltag. Aber: Das muss nicht so bleiben.
In dieser Episode erfährst du:
• warum Gelenkschmerzen ab 40 so häufig sind
• wie hormonelle Veränderungen deine Gelenke beeinflussen
• was wirklich hinter der Frozen Shoulder steckt – und warum sie vor allem Frauen betrifft
• welche Nahrungsergänzungsmittel laut Studien schnell Wirkung zeigen
• wie du deine Gelenke mit einfachen Routinen im Alltag effektiv entlastest
• und: was du sofort tun kannst, um dich wieder beweglich, schmerzfrei und stark zu fühlen
👉 Ohne Panik. Ohne Pillen-Marathon. Dafür mit Klartext, Studienwissen und konkreten Lösungen.
Diese Folge ist für dich, wenn du…
• dich nach mehr Beweglichkeit sehnst
• endlich verstehen willst, was mit deinen Gelenken passiert
• und nach praktischen, alltagstauglichen Tipps suchst, die wirklich helfen
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