Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

Der Podcast FITNESS UND GESUNDHEIT von der Platz 1 SPIEGEL BESTELLER AUTORIN: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! Neustart Wechseljahre

Du willst deinen Körper verändern – gesünder leben, fitter werden, Schmerzen loswerden und Bauchfett verlieren? Dann ist dieser Podcast dein perfekter Begleiter ab 40.

In „Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence“ erfährst du Woche für Woche, wie du:

Muskeln aufbaust und Körperfett verbrennst – ganz ohne Diätstress
Den Stoffwechsel aktivierst – auch wenn du hormonell im Minus läufst

Gefährliches Bauchfett loswirst- ohne stundenlanges Cardio Training

Die häufigsten Fehler beim Abnehmen vermeidest
Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Ischias & Gelenkprobleme gezielt in den Griff bekommst
Mentale Stärke aufbaust, Stress reduzierst und deinen Fokus zurückgewinnst

In den Wechseljahren (oder davor & danach) wieder mehr Energie spürst
und wie du das alles in deinen Alltag integrierst – auch mit wenig Zeit

Dein Gehirn fit und gesund hälst- um Demenz, Parkinson, Alzheimer, Brain Fog, MS so gut wie möglich vorzubeugen.

Fragen über Fragen, die sich viele Menschen ab 40 stellen.

Die PlATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER Autorin, Fitnessexpertin, Personaltrainer und Coach Mimi Lawrence erklärt fundiert, motivierend und mit einem Augenzwinkern, wie du deine Gesundheit und Fitness selber in die Hand nimmst – und wirklich etwas veränderst.

Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

Episodes

ML 248: Der Stoffwechsel-Schock: So sabotierst du dich jeden Tag – ohne es zu wissen

ML 247: IN 10 TAGEN ZUR GESÜNDESTEN VERSION DEINER SELBST: BIST DU DABEI?

ML 246: Fettabbau & Muskelaufbau ab 40: Diese Supplements helfen wirklich!

WECHSELJAHRE VERSTEHEN: Wie du Bauchfett, Schlafprobleme & Hitzewallungen in den Griff bekommst

ML 244: Rückenschmerzen verstehen: So wirst du Hexenschuss, ISG-Schmerzen & Bandscheibenprobleme los

ML 243: Flacher Bauch, straffe Arme – ganz ohne stundenlanges Training!

ML 242: Schwindel, taube Hände & Hungerattacken – Warnzeichen in den Wechseljahren- mit Prof. Dr. Christoph Kleinschnitz

Warum du ab 40 anders trainieren – und essen – musst, wenn du deinen Körper wirklich zurückhaben willst

In 30 Tagen schlanker: So verlierst du Bauchfett ab 40

Kollagen: Glättet es wirklich Falten, hilft gegen Cellulite – und rettet unsere Gelenke?

ML 238: Ganz einfach fit werden: dein Puls verrät wie!

ML 237: Die Wechseljahre - Spannende neue Erkenntnisse

ML 236: FETT WEG AB 40: Die 4 Ernährungsregeln, die meinen Körper komplett verändert haben

ML 235: Osteoporose: Knochen in Not: Warum du nicht warten solltest, bis es zu spät ist!

ML 234: Bauchfett reduzieren – Das 4-Minuten Training, das wirklich hilft!

ML 233: Endlich Klarheit: Schilddrüsenunterfunktion oder Wechseljahre?

ML 232: Anti-Aging ab 40: Welche Trends bringen wirklich was – und was ist rausgeschmissenes Geld?

ML 231: ÖSTROGEN: Der Grund für Bauchfett, Brain Fog, Gelenkschmerzen & mehr - jetzt handeln!

ML 230: Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast!

ML 229: Arthrose richtig behandeln: Was hilft wirklich – von Prävention bis OP?

ML 228: Demenz & Alzheimer: Diese 5 Lebensmittel schaden deinem Gehirn – Ernährungstipps, die schützen!

ML 227: FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag: Geht nicht? Geht doch!

ML 226 | Stoffwechsel anregen & Körperfett reduzieren: Wie du – fast von alleine – deinen Stoffwechsel anregst, den Körperfettanteil reduzierst & endlich mit deinem Körper zufrieden bist!

ML 225: Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden!

ML 224 | ERHOLUNG DRINGEND NÖTIG? 97% der Menschen machen diesen entscheidenden Fehler