Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

Du willst deinen Körper verändern – gesünder leben, fitter werden, Schmerzen loswerden und Bauchfett verlieren? Dann ist dieser Podcast dein perfekter Begleiter ab 40.

In „Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence“ erfährst du Woche für Woche, wie du:

Muskeln aufbaust und Körperfett verbrennst – ganz ohne Diätstress
Den Stoffwechsel aktivierst – auch wenn du hormonell im Minus läufst

Gefährliches Bauchfett loswirst- ohne stundenlanges Cardio Training

Die häufigsten Fehler beim Abnehmen vermeidest
Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Ischias & Gelenkprobleme gezielt in den Griff bekommst
Mentale Stärke aufbaust, Stress reduzierst und deinen Fokus zurückgewinnst

In den Wechseljahren (oder davor & danach) wieder mehr Energie spürst
und wie du das alles in deinen Alltag integrierst – auch mit wenig Zeit

Dein Gehirn fit und gesund hälst- um Demenz, Parkinson, Alzheimer, Brain Fog, MS so gut wie möglich vorzubeugen.

Fragen über Fragen, die sich viele Menschen ab 40 stellen.

Die Autorin, Fitnessexpertin, Personaltrainer und Coach Mimi Lawrence erklärt fundiert, motivierend und mit einem Augenzwinkern, wie du deine Gesundheit und Fitness selber in die Hand nimmst – und wirklich etwas veränderst.

Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

Episodes

Schwindel, taube Hände & Hungerattacken – Warnzeichen in den Wechseljahren- mit Prof. Dr. Christoph Kleinschnitz

Warum du ab 40 anders trainieren – und essen – musst, wenn du deinen Körper wirklich zurückhaben willst

In 30 Tagen schlanker: So verlierst du Bauchfett ab 40

Kollagen: Glättet es wirklich Falten, hilft gegen Cellulite – und rettet unsere Gelenke?

ML 238: Ganz einfach fit werden: dein Puls verrät wie!

ML 237: Die Wechseljahre - Spannende neue Erkenntnisse

ML 236: FETT WEG AB 40: Die 4 Ernährungsregeln, die meinen Körper komplett verändert haben

ML 235: Osteoporose: Knochen in Not: Warum du nicht warten solltest, bis es zu spät ist!

ML 234: Bauchfett reduzieren – Das 4-Minuten Training, das wirklich hilft!

ML 233: Endlich Klarheit: Schilddrüsenunterfunktion oder Wechseljahre?

ML 232: Anti-Aging ab 40: Welche Trends bringen wirklich was – und was ist rausgeschmissenes Geld?

ML 231: ÖSTROGEN: Der Grund für Bauchfett, Brain Fog, Gelenkschmerzen & mehr - jetzt handeln!

ML 230: Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast!

ML 229: Arthrose richtig behandeln: Was hilft wirklich – von Prävention bis OP?

ML 228: Demenz & Alzheimer: Diese 5 Lebensmittel schaden deinem Gehirn – Ernährungstipps, die schützen!

ML 227: FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag: Geht nicht? Geht doch!

ML 226 | Stoffwechsel anregen & Körperfett reduzieren: Wie du – fast von alleine – deinen Stoffwechsel anregst, den Körperfettanteil reduzierst & endlich mit deinem Körper zufrieden bist!

ML 225: Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden!

ML 224 | ERHOLUNG DRINGEND NÖTIG? 97% der Menschen machen diesen entscheidenden Fehler

ML 223 | SCHLANK DURCH DIE FEIERTAGE: Das Geheimnis für Genuss ohne Verzicht

ML: 222: Wie wir besser schlafen- und warum du um 3 Uhr aufwachst

ML 221 | Die größte Lüge über die Wechseljahre: Weißt du, was dahintersteckt?

ML 220: Die größten Abnehm-Fehler in den Wechseljahren – Machst du sie auch? So vermeidest du sie!

ML 219: Zahnmedizin: Die Wahrheit über Amalgam, elektrische Zahnbürsten & Kieferschmerzen – mit Dr. Sheerzoi

ML 218: Achtung, Ladies – Testosteron: Der geheime Power-Booster ab 40!