🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi Lawrence
Von der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"

Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:

• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit
• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress
• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst
• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst
• Schlafqualität & Energie verbesserst
• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst
• Beweglichkeit & Regeneration steigerst
• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale Stärke

Mimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.

Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.
Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.

🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.