Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi Lawrence
Von der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"
Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.
In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:
• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit
• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress
• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst
• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst
• Schlafqualität & Energie verbesserst
• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst
• Beweglichkeit & Regeneration steigerst
• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale Stärke
Mimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.
Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.
Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.
🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
Episode 256: Erschöpft trotz Urlaub: Warum wir alle dauermüde sind!
Erschöpft trotz Urlaub: Warum wir alle dauermüde sind! Wo ist nur die Energie?
Kennst du das auch? Du kommst aus dem Urlaub zurück und brauchst sofort wieder... Urlaub?
In dieser explosiven Episode decke ich auf, warum Millionen Deutsche trotz Entspannung völlig erschöpft sind und ihre Energie wie durch ein Leck verschwindet. Die schockierende Wahrheit: Es liegt nicht am fehlenden Schlaf!
Das erfährst du in dieser Folge:
- Der wahre Grund, warum 88% aller Menschen "Urlaub vom Urlaub" brauchen
- Die 3 versteckten Energie-Killer, die selbst Erholung zunichtemachen
- Warum moderne Entspannung deine Erschöpfung sogar verstärkt
- Meine bewährte 5-Minuten-Methode gegen chronische Müdigkeit
- Der eine Fehler, den 90% beim Regenerieren machen
Diese Episode ist für dich, wenn:
- Du dich trotz ausreichend Schlaf ständig müde fühlst
- Du viel zu wenig Energie hast
- Du nach dem Urlaub erschöpfter bist als vorher
- Du endlich verstehen willst, wohin deine Energie verschwindet
- Du bereit bist für echte Veränderung statt oberflächliche Tipps
WARNUNG: Diese Folge wird deine Sicht auf Erholung für immer verändern. Höre nur zu, wenn du bereit für die Wahrheit bist. Und wenn du endlich wieder mehr Energie haben möchtest
Teile diese Episode mit jedem, der sich fragt: "Warum bin ich nur so müde?"
🎯 Für noch mehr Energie-Hacks und exklusive Inhalte folge mir auf meinen Social Media Kanälen.
PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon
Instagram @mimilawrencefitness
INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit
Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness