Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
Der Podcast FITNESS UND GESUNDHEIT von der Platz 1 SPIEGEL BESTELLER AUTORIN: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! Neustart Wechseljahre
Von Spiegel Platz 1 Bestseller Autorin Mimi Lawrence
Du willst deinen Körper verändern – gesünder leben, fitter werden, Schmerzen loswerden und Bauchfett verlieren? Dann ist dieser Podcast dein perfekter Begleiter ab 40.
In „Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence“ erfährst du Woche für Woche, wie du:
Muskeln aufbaust und Körperfett verbrennst – ganz ohne Diätstress
Den Stoffwechsel aktivierst – auch wenn du hormonell im Minus läufst
Gefährliches Bauchfett loswirst- ohne stundenlanges Cardio Training
Die häufigsten Fehler beim Abnehmen vermeidest
Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Ischias & Gelenkprobleme gezielt in den Griff bekommst
Mentale Stärke aufbaust, Stress reduzierst und deinen Fokus zurückgewinnst
In den Wechseljahren (oder davor & danach) wieder mehr Energie spürst
und wie du das alles in deinen Alltag integrierst – auch mit wenig Zeit
Dein Gehirn fit und gesund hälst- um Demenz, Parkinson, Alzheimer, Brain Fog, MS so gut wie möglich vorzubeugen.
Fragen über Fragen, die sich viele Menschen ab 40 stellen.
Die PlATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER Autorin, Fitnessexpertin, Personaltrainer und Coach Mimi Lawrence erklärt fundiert, motivierend und mit einem Augenzwinkern, wie du deine Gesundheit und Fitness selber in die Hand nimmst – und wirklich etwas veränderst.
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Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
Episode 260: Top 10 Wege deine Beziehung zu sabotieren – und warum das deine Fitness & Gesundheit brutal zerstört
Top 10 Wege deine Beziehung zu sabotieren – und warum das deine Fitness brutal zerstört
Du willst deine Beziehung garantiert an die Wand fahren? Dann hör genau zu – hier sind die Top 10 Wege, wie du Liebe Schritt für Schritt sabotierst.
Aber Achtung: Was du dabei nicht bedenkst – jeder dieser Beziehungskiller zerstört gleichzeitig deine körperliche und mentale Performance!
Die Top 10 Sabotage-Strategien und ihre brutalen Fitness-Folgen:
- Ständiges Vergleichen → Cortisol-Explosion zerstört einfach alles
- Unerfüllte Erwartungen → Stresshormone blockieren Fettverbrennung
- Der eine Satz, der alles kaputtmacht → Immunsystem im freien Fall
- Emotionale Sabotage → Schlafqualität zerstört, Regeneration unmöglich
- Warum Männer und Frauen völlig aneinander vorbeireden → unterschiedliche Stressreaktionen und was unser Gehirn damit zu tun hat
- Kontrolle vs. Freiheit → Adrenalin-Dauerschleife sabotiert das Training
Das Schockierende: Während du unbewusst deine Beziehung ruinierst, crasht dein Körper mit. Chronischer Beziehungsstress ist Gift für Hormone, Muskelaufbau und Fettabbau.
Mit einem Augenzwinkern, aber knallhart wissenschaftlich: Ich zeige dir nicht nur, welche Muster dein Liebesleben bedrohen, sondern auch wie sie deine Fitnessziele sabotieren und deine Gesundheit.
Lerne die Warnsignale zu erkennen und beide Bereiche zu retten – bevor es zu spät ist.
Hör rein, wenn du bereit bist für die harten Wahrheiten über Beziehungen, Stress und Performance.
Ich bin gespannt, was Du zu dieser Episode sagst.
Viel Spass beim Hören,
Deine Mimi Lawrence.
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