GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.
Du willst gesünder leben, fitter werden und nachhaltig abnehmen – aber für Diäten, stundenlanges Training und Zeit-für-dich-selbst ist dein Alltag einfach zu voll?
Dann bist du hier richtig.
In Gesund & Fit mit Mimi Lawrence bekommst du klare, ehrliche Impulse für deinen Körper und deinen Kopf – die in deinem echten Leben funktionieren.
Besonders für Frauen über 40, die endlich ohne Stress und Verzicht ihre Ziele erreichen wollen.
Ich bin #1 Spiegel-Bestseller-Autorin mit Fokus auf gesunde Veränderung – und ich zeige dir, wie du Ernährung, Bewegung, Hormone, mentale Stärke und gesunde Routinen alltagstauglich umsetzen kannst. Ohne Druck. Ohne Überforderung. Ohne schlechtes Gewissen.
Jede Woche Mittwoch bekommst du:
- Klartext zu Gesundheit, Fitness, Abnehmen und Ernährung
- Tipps für mehr Energie, besseren Stoffwechsel und Hormonbalance
- Bewegung ohne Fitnessstudio, die bleibt
- Impulse zu Stress, Schlaf und mentaler Gesundheit
- Motivation, die dich wirklich bewegt
Ehrlich. Umsetzbar. Für dich.
Perfekt für: Frauen und Männer ab 40+, berufstätige Mütter und Väter und alle die nachhaltig gesund leben wollen – ohne Diät-Drama.
Eine riesige kostenlose Bibliothek voller Wissen, Inspiration und Alltagstipps wartet auf dich.
Abonniere jetzt und leg los – dein Körper wird's dir danken.
GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.
Episode 264: Starke Knochen & beweglicher Körper – Mobility & Training ab 40
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Ab 40 beginnt dein Körper sich zu verändern: Knochendichte nimmt ab, Gelenke werden steifer, Schmerzen häufen sich. Doch du kannst das stoppen!
In dieser Episode erfährst du:
- welche Mobility-Übungen deine Gelenke beweglich halten,
- wie du Knochenabbau und Osteoporose vorbeugst,
- warum dein Körper in jedem Alter auf Training reagiert – und wie du startest, auch wenn du dich steif und unfit fühlst.
Perfekt für alle, die Beweglichkeit, Stärke und Knochengesundheit zurückgewinnen wollen – ohne stundenlanges Training oder komplizierte Fitnesspläne.
Dein Körper kann mehr, als du denkst.
Die Frage ist nur: Wie sehr willst du es wirklich?
Viel Spass mit dieser Episode,
Deine Mimi Lawrence
Werbepartner: KoRo: HIER GEHT ES LANG. Code Mimi
MEIN HöRBUCH IST AB DEM 25.09.25 überall erhältlich, wo es Hörbuch gibt.
*****
NEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEM
Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon
EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG
weitere Bücher:
PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon
Instagram @mimilawrencefitness
INSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit
You...