Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi Lawrence
Von der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"
Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.
In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:
• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit
• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress
• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst
• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst
• Schlafqualität & Energie verbesserst
• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst
• Beweglichkeit & Regeneration steigerst
• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale Stärke
Mimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.
Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.
Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.
🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
Episode 265: Herzinfarkt bei Frauen: Die Warnzeichen, die fast alle übersehen!
Herzkrankheiten sind bei Frauen ab 40 Todesursache Nr. 1 – erfahre, wie du die Warnzeichen rechtzeitig erkennst!
Herzkrankheiten sind bei Frauen ab 40 die Todesursache Nr. 1 – und doch werden die Symptome bei uns oft übersehen oder falsch gedeutet.
Viele glauben immer noch, Herzinfarkte seien ein Männerproblem. Ein gefährlicher Irrtum: Bei Frauen verlaufen Herzprobleme anders – oft leise und unscheinbar.
Müdigkeit, Rückenschmerzen, Übelkeit – all das können frühe Anzeichen sein, die viele nicht ernst nehmen.
Das Tragische: Wenn Frauen endlich Hilfe suchen, ist es manchmal zu spät.
In dieser Episode erfährst du:
Die 5 häufigsten Warnsignale, die du niemals ignorieren darfst
Die alltäglichen Fehler, die dein Herz schwächen – ohne dass du es merkst Welches Training dein Herz wirklich schützt (und welches eher schadet)
Die einfachste Ernährungsstrategie, um deine Gefäße stark und elastisch zu halten
Warum viele Herzinfarkte bei Frauen unerkannt bleiben – und wie du dich davor schützt
Diese Folge kann dein Leben retten.
Warte nicht, bis es zu spät ist – dein Herz schlägt für dich, jeden einzelnen Tag.
Mach es jetzt zu deiner Priorität.
💬 Teile diese Episode mit einer Freundin oder Schwester, die du schützen möchtest – es könnte der wichtigste Tipp ihres Lebens sein.
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Bis nächste Woche,
deine Mimi Lawrence❤️
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