Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi Lawrence
Von der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"
Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.
In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:
• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit
• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress
• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst
• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst
• Schlafqualität & Energie verbesserst
• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst
• Beweglichkeit & Regeneration steigerst
• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale Stärke
Mimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.
Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.
Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.
🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
Stoffwechsel aktivieren & Körperfett reduzieren: So kurbelst du die Fettverbrennung wirklich an
Fühlst du dich träge, obwohl du dich gesund ernährst? Dein Stoffwechsel ist nicht kaputt – er ist nur im Energiesparmodus. In dieser Folge erfährst du, warum Diäten deinen Körper bremsen, welche Signale auf einen verlangsamten Stoffwechsel hinweisen – und wie du ihn wieder aktivierst. Ohne Hungern, ohne Stress, aber mit dem Wissen, was dein Körper wirklich braucht. Außerdem: Die 3 größten Fehler, die Fettverbrennung sabotieren – und wie du sie sofort korrigierst.
+++++
Werbepartner:
Braineffect: Code: MIMI HIER LANG
PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon
Instagram @mimilawrencefitness
INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit
Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness